स्वास्थ्य के लिए योग - दिशा संचलन। Yoga For Health - Directional Movement

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sadhguru jaggi vasudev

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स्वास्थ्य के लिए योग – दिशा संचलनजब आप कुछ घंटे तक लेटकर सोते हैं, तो आपके जोड़ों में चिकनाई लाने वाले द्रव्य शांत हो जाते हैं और उनका संचार नहीं होता। इसलिए जब आप जगते हैं, तो शरीर मांग करता है कि पहले आप अपने जोड़ों में चिकनाई लाएं। बाहों का दिशा चलन ऐसा करने का एक सरल तरीका है। इससे चोट लगने का जोखिम नहीं होता और मांसपेशियों की कसरत भी हो जाती है। जोड़ों में ऊर्जा गांठों का एक जमाव होता है, इसलिए उन्हें सक्रिय करते हुए प्रणाली में हर चीज को काम करने के लिए प्रज्वलित किया जा सकता है।

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